熱中症にご注意ください。

梅雨がようやく開けましたが、今週以降猛暑日が続くと予報されています。

熱中症や熱疲労に厳重にご注意いただき、心臓病や高血圧症をお持ちの方は体調の変化を感じた場合はできるだけ早くご受診ください。

熱中症を予防する注意点は以下の通りですので、ぜひご参考になさってくださいね。

①屋外作業は早朝から10時ごろまでに済ませ、無理をしない。

②水分を十分に取り、たくさん汗をかいた日にはスポーツドリンクを500ml/日を目安に摂取する。

③エアコンを適切に使用し、28度前後の室内環境を維持する。

④体重と血圧を測定し、大きな変化があれば早めに受診する。

⑤7時間を目安に睡眠時間を十分に取る。